Offres particulier

vous accompagner avant le burn-out

homme qui n'a plus d'energie batterie faible
Epuisé.e, en tension, sous stress permanent?
 
Et si vous interveniez avant que le burn out ne vous force à l’arrêt ?
 
Vous vous sentez submergé.e au travail ? Vidé.e ?
Des relations tendues vous affectent ?
Un projet, une décision décisive vous empêche de dormir ?
Vos proches vous alertent ? Votre comportement change ?
Vous vous isolez, devenez agressif ? Votre patience s’étiole..
 
Vous êtes peut être en pré-burnout.

Je vous propose différents types d’accompagnement destinés à vous apporter souffle, clarté, sérénité, et à créer un environnement de travail favorable à votre épanouissement.

Faites-vous le cadeau d'être accompagné.e

Besoin de faire le point ?

Je vous propose de remplir cet auto diagnostique, à la suite duquel je vous partagerai gratuitement mon analyse de la situation et des premiers outils :

Découvrez mes offres

coaching individuel

« Le coaching, c’est accompagner quelqu’un là où il ne serait pas allé seul. » François Délivré

Severine Fontaine

Se faire coacher, c’est se faire un cadeau

1 heure rien que pour vous.
Un espace sécurisé pour aller à la rencontre de soi-même.
Un temps pour explorer ce qui freine, ce qui fait peur, ce qui bloque…
Mais aussi pour révéler vos ressources, vos forces, vos croyances aidantes.

Vous vous reconnaissez ?

  • Un projet qui vous tient à cœur mais reste inaccessible ?
  • Un blocage, une hésitation, une décision difficile à prendre ?
  • Un inconfort durable dans votre poste, une envie de changement ?
  • Des tensions internes, un conflit qui vous empêche d’avancer ?

Le coaching peut vous aider à clarifier, décider, transformer.

Severine Fontaine

Comment ça se passe ?

Lors de la première séance, nous définissons ensemble vos objectifs et le cadre d’accompagnement.

  • Cela peut aller de 2 séances d’1h30 pour une prise de décision difficile,
  • à 10 séances pour engager un changement de posture, un nouveau projet professionnel ou une nouvelle façon de communiquer.

Mes spécificités

  • 20 ans de direction qualité en grande distribution : je connais les enjeux du travail tertiaire et des postes à responsabilité.
  • Sensibilisée aux enjeux de santé mentale, j’accompagne les personnes au bord du burn-out à mettre en place les changements nécessaires pour se préserver.
  • Formée à la médiation et à la communication non violente, je suis spécialisée dans la prévention et la gestion des conflits.

Tarifs et modalités

Tarif particulier : 100 euros / heure
 
En présentiel à Clamart (92) ou en distanciel, selon votre préférence

Et maintenant ?

  • Vous sentez que c’est le bon moment pour vous ?
  • Vous avez besoin d’un espace pour y voir plus clair ?

Je vous propose un appel découverte gratuit de 20 minutes pour faire le point ensemble.

Severine Fontaine

Médiation de conflit vécu au travail

Transformer les tensions en opportunités de dialogue et de reconstruction.

Severine Fontaine

« Les conflits sont inévitables, mais ils ne doivent pas être destructeurs. Ils peuvent être un catalyseur de changement positif. » – William Ury

Vous vivez un conflit avec un manager, un collaborateur ou un collègue ?
Vous préparez votre retour après un burn-out et craignez de retrouver un climat relationnel difficile ?
Ce conflit vous prend du temps, de l’énergie, vous empêche de dormir, et semble s’envenimer ?

Et si vous faisiez appel à une médiation professionnelle pour sortir de l’impasse ?

Une approche humaine, structurée et sécurisante

Ancienne dirigeante, aujourd’hui médiatrice formée à la Communication NonViolente, j’interviens pour rétablir un dialogue constructif dans un cadre neutre, confidentiel et sécurisé.

  • Je facilite l’expression des ressentis et la clarification des malentendus.
  • J’aide à faire émerger les besoins insatisfaits et les moments charnières qui ont fragilisé la relation.
  • En séance plénière, chaque partie peut exprimer sa vision, être entendue, et co-construire des solutions durables.

Ce processus prévient l’escalade du conflit, restaure la confiance et favorise un climat de travail apaisé.

Severine Fontaine

Cas d’intervention

  • Retour au travail après un burn-out
    Je vous accompagne dans la reprise de contact avec votre entreprise, pour sécuriser les conditions de votre retour et mettre à plat les tensions ou conflits préexistants.
  • Conflit en cours avec un collègue ou un manager :
    Si les deux parties sont volontaires, je mène des entretiens individuels préparatoires, suivis d’une séance plénière où chacun peut s’exprimer librement. Ensemble, nous construisons des bases relationnelles renouvelées.

Tarifs

  • Particuliers : 100 € / heure
  • Entreprises : 200 € / heure

Et maintenant ?

  • Vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations ?
  • Vous hésitez à franchir le pas ?

Je vous propose un appel découverte gratuit de 20 minutes pour faire le point ensemble.

Severine Fontaine

Reiki

Offrez-vous une bulle de bien-être, un moment de reconnexion à vous-même.

Severine Fontaine
« Ne vous attachez ni au passé, ni à vouloir maîtriser l’avenir. Installez-vous dans le temps présent, condition indispensable pour ressentir une joie de vivre naturelle et prendre plaisir à vivre. » Mikao Usui

Le Reiki est une pratique énergétique d’origine japonaise qui vise à rééquilibrer le corps et l’esprit par l’imposition des mains.

Il stimule la circulation de l’énergie vitale, favorisant une détente profonde, une régénération naturelle et un alignement intérieur.
 

Pourquoi recevoir une séance de Reiki ?

  • Pour lâcher prise et relâcher les tensions mentales et physiques
  • Pour retrouver une sérénité durable et un apaisement émotionnel
  • Pour vous offrir une parenthèse ressourçante, loin du tumulte quotidien

Le Reiki est doux, non intrusif et accessible à tous. Il peut être reçu en complément d’un accompagnement en coaching, ou comme pratique régulière pour entretenir votre équilibre.

Severine Fontaine

En complément du coaching

  • En introduction d’un accompagnement (3 séances conseillées pour une harmonisation complète)
  • Ou en intervention régulière pendant le coaching (toutes les 3 séances par exemple)

Le Reiki accélère le processus de lâcher prise, facilite l’intégration des prises de conscience, et offre un moment de ressourcement intense.

Tarifs et modalités

1 séance : 80 euros
3 séances (harmonisation complète) : 220 euros
 
En présentiel à Clamart (92) ou en distanciel, selon votre préférence

Et maintenant ?

  • Envie de vous offrir une pause régénérante ?
  • Besoin de relâcher les tensions et de retrouver votre énergie ?

Je vous propose un appel découverte gratuit de 20 minutes pour répondre à vos questions et voir si le Reiki est adapté à votre besoin du moment.

Severine Fontaine